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Kursnummer: K030104

Info: Das Waldbaden ist seit den 80er Jahren eine anerkannte Heilmethode in Japan. Im Wald zu sein, tut Körper, Seele und Geist gut, es fördert das psychische und physische Wohlergehen. Dabei wird der Parasymphatikus aktiviert, der sogenannte Ruhenerv. Im Wald sorgt er dafür, dass die Stresshormone zurückgefahren werden und der Blutdruck sinkt. Nach einer Einführung begeben wir uns zu einer Sinnesreise in den Wald. Ein Achtsamkeitsspaziergang mit Atemübungen und Übungen aus der Energiearbeit helfen zu entspannen und die Waldatmosphäre im Hier und Jetzt zu genießen. Der Kurs beginnt und endet in Raum 6.106, von dort gehen wir gemeinsam los in den Wald.

Material: Bitte mitbringen: wettergemäße Kleidung

Gebühr: 22,00 €

Weitere Infos: min. 4, max. 7 Teilnehmer/innen

Datum Zeit Straße Ort
28.03.2020 14:00 - 17:00 Uhr Frankfurter Str. 160-166 Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 6.106

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