Bildungsurlaub: Entspannungs-Potpourri Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit - Strategien und Methoden zur Stressregulation und Resilienzstärkung im Berufsleben

In diesem dreitägigen Bildungsurlaub können Sie verschiedene Entspannungsmethoden ausprobieren und herausfinden, welche der Methoden sich für Ihr individuelles Stressmanagement eignen: Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Atemtechniken, Autogenes Training, Klangreisen, Meditation und Achtsamkeit. Zudem können Sie Ihre Alltagsroutinen reflektieren, Ihre persönlichen Stressoren erkennen und lernen einen gelasseneren Umgang mit ihnen zu entwickeln.