Hatha Yoga mit Hand-Gong-Meditation - Kleingruppe

In diesem Yoga Kurs mobilisieren wir mit sanften fließenden Bewegungen den Körper, lösen Verspannungen und öffnen den Raum für innere Ruhe. Wir lernen die wichtigsten Grundlagen der Yoga Praxis kennen mit Fokus auf bewusster Atmung, achtsamer Bewegung und Körperwahrnehmung. Zum Ende der Yoga Stunde werden wir von den kraftvollen Klangwellen des Hand-Gongs getragen, die uns in einen meditativen Zustand bringen und beruhigend auf das Nervensystem wirken. Keine Vorkenntnisse nötig!