Online-Kurs: Wie Sie sich besser ärgern! - Kleingruppe

Wie Sie sich besser ärgern? Nicht mehr, sondern effektiver, kürzer und produktiver.
Ärger gehört zum Leben, doch oft fühlen wir uns von ihm überrollt oder hilflos. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihren Ärger besser verstehen, bewusst steuern und konstruktiv nutzen können. Anhand praktischer Übungen, Reflexionen und alltagsnaher Strategien verwandeln Sie Ärger in einen positiven Motor für Veränderung und Kommunikation.

Kursstruktur

1. Einheit: Die Natur des Ärgers
Ärger als Gefühl verstehen und seine Funktion erkennen.

2. Einheit: Ärger als Botschaft nutzen
Ärger als Signal für Bedürfnisse und Werte verstehen.

3. Einheit: Ärger steuern und transformieren
Strategien entwickeln, um Ärger bewusst zu steuern.

4. Einheit: Ärger konstruktiv nutzen
Ärger als Ressource für persönliches Wachstum und bessere Beziehungen einsetzen.

Zur Online-Teilnahme benötigen Sie eine Mailadresse sowie ein internetfähiges Gerät (bevorzugt PC oder
Laptop, bei Nutzung mobiler Endgeräte sind unter Umständen Funktionen eingeschränkt) mit Tonausgabe, einen stabilen Internetzugang mit mindestens DSL 6.000 sowie einen aktuellen Browser. Webcam und zusätzlich Mikrofon/Headset
sind notwendig, da es sich um einen interaktiven Kurs handelt.