vhs Kreis Offenbach

Kursnummer: K030204

Info: Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann.
Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmenden spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmenden lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.


Der Kurs findet online über das Konferenztool Zoom statt.
Zur Teilnahme benötigen Sie eine Mailadresse sowie ein internetfähiges Gerät (bevorzugt PC oder Laptop, bei Nutzung mobiler Endgeräte sind unter Umständen Funktionen eingeschränkt) mit Tonausgabe sowie einen stabilen Internetzugang mit mindestens DSL 6.000. Webcam und zusätzlich Mikrofon/Headset sind wichtig, da es sich sich um einen interaktiven Kurs handelt. Als Browser empfehlen wir eine aktuelle Version von Google Chrome oder Microsoft Edge.

Bei weitergehenden Fragen wenden Sie sich bitte an die zuständige Fachbereichsleitung, Frau Verena Hodapp (06103 3131-1340, v.hodapp (at) kreis-offenbach.de).

Kursort(e): online , ,

Gebühr: 18,00 € - keine Gebührenermäßigung/-befreiung -

Weitere Infos: min. 4, max. 7 Teilnehmende