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Erlernen Sie wohltuende Übungen zur Aufrichtung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung des Körpers. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen ergänzen weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104

Di. 06.09.2022 (10:30 - 12:00 Uhr) - Di. 10.01.2023

Eine falsche Haltung kann zu Haltungsschwächen, langfristig zu schmerzhaften Haltungsschäden bis hin zur Minderung der Beweglichkeit führen. weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104

Fr. 16.09.2022 (18:00 - 19:30 Uhr) - Fr. 27.01.2023

Wer stundenlang am Schreibtisch sitzt, entwickelt häufig Fehlhaltungen, Bewegungsblockaden und Rückenschmerzen. Mobility Training wirkt dem entgegen. weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.108

Do. 22.09.2022 (12:45 - 13:30 Uhr) - Do. 15.12.2022

Entdecken Sie ein abgerundetes Fitness-Training für - ganzheitlich und effektiv. Wir stärken die Rücken- und Rumpfmuskulatur, trainieren Koordination weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104

Fr. 16.09.2022 (11:00 - 12:30 Uhr) - Fr. 27.01.2023

Gelenkschonende Übungen sind Inhalt dieses Kurses. Er bietet bei ruhiger Musik ein Rundumprogramm an Ausgleichsübungen für Nacken und Rücken. Es folgt weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104

Mi. 14.09.2022 (10:00 - 11:30 Uhr) - Mi. 25.01.2023

Jede und jeder wünscht sich stabile und gut bewegliche, gelöste Schultern sowie einen entspannten Nacken. Der obere Rücken einschließlich Nacken und weiterlesen  

vhs Rödermark, Raum 1

Fr. 14.10.2022 17:30 - 20:30 Uhr

Die Hüftgelenke bis ins hohe Alter gesund und belastbar zu halten ist möglich und auch bei bereits bestehenden Problemen wie z.B. Arthrose können weiterlesen  

vhs Rödermark, Raum 1

Sa. 05.11.2022 10:45 - 15:30 Uhr

Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen bis hin zu Bandscheibenvorfällen sind meist das Ergebnis jahrelanger Fehlbelastung. weiterlesen  

vhs Rödermark, Raum 1

Sa. 26.11.2022 10:45 - 15:30 Uhr

Bewegungsarmut und überwiegend sitzende Tätigkeiten im Beruf, aber auch psychische Belastungen können zu Spannungen und Schmerzen im Bewegungsapparat weiterlesen  

Stadtbücherei Rödermark, Rothaha-Saal

Mo. 05.09.2022 (14:45 - 16:00 Uhr) - Mo. 12.12.2022

Bewegungsarmut und überwiegend sitzende Tätigkeiten im Beruf, aber auch psychische Belastungen können zu Spannungen und Schmerzen im Bewegungsapparat weiterlesen  

Stadtbücherei Rödermark, Rothaha-Saal

Mo. 05.09.2022 (16:15 - 17:30 Uhr) - Mo. 12.12.2022

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