Senioren-Yoga - Kleingruppe

Ein offener, herzlicher Kurs für Seniorinnen und Senioren mit Fokus auf sanfte Dehnung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Atembewusstsein. Diese Stunde unterstützt gesunde Gelenke, Kraft und eine aufrechte Haltung, beruhigt den Geist und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Ideal für alle Erfahrungsstufen – einschließlich Anfängerinnen und Anfänger – mit Optionen, auf dem Stuhl oder der Matte zu üben.