Mindful Moves - Getanzte Bewegungsmedizin und Achtsamkeitspraxis

Möchtest du ein sanftes Training, von dem dein Selbstbewusstsein, deine Fitness sowie deine Stimmung profitieren können? Dann tanz mit: Nach einem angeleiteten Warm-up für alle Gelenke wird 90 Minuten durchgetanzt. Es gibt keine Schrittfolgen, sondern freie Bewegungen zu 80er Disco, Latin bis hin zu klassischen Walzerklängen. Jede Woche erwartet dich eine neue Playlist, Wünsche dafür sind willkommen. Die fünf Rhythmen bauen sich zu einer Welle auf, beginnen mit fließenden Bewegungen, werden schneller und lebendiger und enden mit einer Achtsamkeitsübung als Abschlussrunde.