Bildungsurlaub: Raus aus dem Winterblues

Wir entdecken mit allen Sinnen, was uns stärkt und die Stimmung hebt. Dafür wird es eine Kakaozeremonie geben, sowie Hinweise aus der Duft- und der Schlafforschung. Ein angeleiteter Selbsttest zeigt, wie Sie Ihren Parasympathikus stärken und den inneren Schweinehund bändigen. Praktische Tipps zum Umgang mit Wärme, Licht, Bewegung, Ernährung (z. B. von Hildegard von Bingen) und Übungen aus der Mind-Body-Medizin sowie der Positiven Psychologie helfen, Ihre Gesundheit in der dunklen Jahreszeit zu stärken.