Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung

In diesem Kurs stärken und mobilisieren wir gezielt die Muskulatur rund um die Wirbelsäule, um Haltung, Stabilität und Beweglichkeit zu verbessern. Mit abwechslungsreichen Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung werden Rückenschmerzen vorgebeugt und Verspannungen gelöst. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und fördert ein besseres Körperbewusstsein sowie eine gesunde, aufrechte Haltung im Alltag