Sommerkurs: Faszi(e)niert bewegtes Wirbelsäulentranining- Kleingruppe

In diesem Kursformat wollen wir durch die Kombinationen von verschiedenen Trainingselementen, die den Körper und insbesondere die Wirbelsäule mobilisieren, kräftigen und dehnen, einen abwechslungsreichen Mix bieten, der ebenso herausfordert wie aktiv regeneriert. Durch diese Mischung machen wir Sehnen, Bänder und Faszien elastischer, beweglicher und geschmeidiger und können so unsere Bewegungskompetenz dauerhaft erhalten und verbessern.