Hatha-Yoga - Kleingruppe

Die Körperübungen des Hatha-Yoga (Asanas) werden in diesem Kurs sorgfältig erlernt. Durch die Mobilisierung der Wirbelsäule wird unsere Haltung aufgerichtet. Unsere inneren Kräfte sollten wieder neu aktiviert werden, um das Immunsystem und den Stoffwechsel anzuregen. Durch die Konzentration in der Übung wird der Körper auf neue Weise erlebt, wir werden beweglicher und lernen bewusst zu entspannen. Die Kursteilnahme ist für Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.