Achtsamkeit und Grenzen setzen für mich – Selbstfürsorge - Kleingruppe

Achtsamkeit stärkt unsere Mitte, macht uns ruhiger und entspannter. Lernen Sie für sich selbst zu sorgen, und Grenzen zu setzen: Selfcare, um gesund und entspannt den Alltag mit Freude und Begeisterung meistern zu können. Energieübungen, Entspannung und meditative Übungen und Techniken aus dem Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP) begleiten den Kurs.