Mindful Moves - Getanzte Bewegungsmedizin und Achtsamkeitspraxis

Möchten Sie ein sanftes Training, das Fitness, Wohlbefinden und Körperwahrnehmung fördert? Dann tanzen Sie mit: Nach einem angeleiteten Warm-up wird 90 Minuten lang frei getanzt – ohne feste Schrittfolgen, dafür mit viel Raum für eigene Bewegungen. Die Musik reicht von 80er-Disco über Latin bis zu klassischen Walzerklängen. Jede Woche erwartet Sie eine neue Playlist. Die fünf Rhythmen bauen sich zu einer Welle auf und enden mit einer gemeinsamen Achtsamkeitsübung.