Hatha Yoga mit Hand-Gong-Meditation

In diesem Kurs üben wir sanfte Körperstellungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga. Dabei ist es nicht notwendig, dehnbar wie eine Schlange oder federleicht wie ein Vogel zu sein. Wir kombinieren Atem und Bewegung und praktizieren Yoga zur Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Entspannung. Zu Beginn und zum Ende der Yoga-Stunde erden uns die Klänge des Hand-Gongs und unterstützen uns dabei loszulassen.