Hatha trifft Ashtanga Yoga - Kleingruppe

Die sechs Ashtanga-Serien wurden vom indischen Yogameister K. Pattabhi Jois in den 1950-er und 19/60-er Jahren als dynamisch-fließende Sequenzen zusammengestellt und weltweit verbreitet. Körper und Atem werden dabei synchronisiert. Ashtanga-Yoga kräftigt den Körper und trainiert Ausdauer sowie Konzentration.
In diesem Kurs lernen Sie spielerisch die erste Serie des Ashtanga-Yogas kennen. Die Yoga-Übungen können individuell angepasst werden, daher sind Neulinge und erfahrene Yogis willkommen.