vhs Rödermark
Hier finden Sie alle vhs-Veranstaltungen, die in Rödermark stattfinden. Kurse, die ein K in der Kursnummer tragen, sind Kurse der vhs Kreis Offenbach, die in Rödermark angeboten werden.
Sanftes Ganzkörpertraining - Pilates & Entspannung
Kursnummer: R030264
Info: Mit speziellen sanften Übungen aus Pilates, Yoga, dem Faszien-Training und der Wirbelsäulengymnastik aktivieren wir in diesem Kurs unsere Muskulatur, besonders in Rücken und Bauch. Haltungsübungen und Stretching verbessern einerseits unsere Flexibilität und Beweglichkeit, andererseits trainieren sie unser Gleichgewicht. Mit Atem- und Lockerungsübungen runden wir die Stunde ab, Verspannungen können gelöst werden, und wir finden entspannt zu unserer inneren Mitte.
Kursort(e):
Halle Urberach, Halle I
, Am Schellbusch 1, 63322 Rödermark
Material: Bitte mitbringen: Matte, Pilatesball (wenn vorhanden) und Getränk
Gebühr: 54,00 €
| Datum | Zeit | Straße | Ort |
|---|---|---|---|
| 16.02.2024 | 09:15 - 10:15 Uhr | Am Schellbusch 1 | Halle Urberach, Halle I |
| 23.02.2024 | 09:15 - 10:15 Uhr | Am Schellbusch 1 | Halle Urberach, Halle I |
| 01.03.2024 | 09:15 - 10:15 Uhr | Am Schellbusch 1 | Halle Urberach, Halle I |
| 08.03.2024 | 09:15 - 10:15 Uhr | Am Schellbusch 1 | Halle Urberach, Halle I |
| 15.03.2024 | 09:15 - 10:15 Uhr | Am Schellbusch 1 | Halle Urberach, Halle I |
| 05.04.2024 | 09:15 - 10:15 Uhr | Am Schellbusch 1 | Halle Urberach, Halle I |
| 12.04.2024 | 09:15 - 10:15 Uhr | Am Schellbusch 1 | Halle Urberach, Halle I |
| 19.04.2024 | 09:15 - 10:15 Uhr | Am Schellbusch 1 | Halle Urberach, Halle I |
| 26.04.2024 | 09:15 - 10:15 Uhr | Am Schellbusch 1 | Halle Urberach, Halle I |
| 17.05.2024 | 09:15 - 10:15 Uhr | Am Schellbusch 1 | Halle Urberach, Halle I |
Heike Freund
Weitere Informationen zur Dozentin
Kurse der Dozentin
- R030171 - After-Work Entspannung
- R030260 - Gymnastik am Vormittag
- R030261 - Rückenfitness am Vormittag
- R030262 - Pilates Rückenfit
- R030263 - Pilates - Wohlfühlprogramm
- R030264 - Sanftes Ganzkörpertraining - Pilates & Entspannung
- R030267 - Wirbelsäulengymnastik
- R030290 - Sommerkurs Sanftes Ganzkörpertraining - Pilates & Entspannung
- R030291 - Sommerkurs Pilates Wohlfühlprogramm und Rückenfit
- R030292 - Sommerkurs Wirbelsäulengymnastik und Entspannung
- R030293 - Sommerkurs Gymnastik am Vormittag
- R030294 - Sommerkurs Rückenfitness am Vormittag