Indem Sie anspruchsvollere neue Asanas kennenlernen und zu einem längeren Verweilen in den schon bekannten Übungen geführt werden, können Spannungen, weiterlesen
Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.106
Di. 16.07.2024 (18:30 - 20:00 Uhr) - Di. 20.08.2024
Indem Sie anspruchsvollere neue Asanas kennenlernen und zu einem längeren Verweilen in den schon bekannten Übungen geführt werden, können Spannungen, weiterlesen
Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.106
Mi. 17.07.2024 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 21.08.2024
Dieser Kurs soll eine Orientierung für die für uns passende Achtsamkeit und Meditation bieten. Ist es Qigong, welches den Energiefluß in den weiterlesen
Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 6.106
Sa. 31.08.2024 10:00 - 16:00 Uhr
Erlernen Sie wohltuende Übungen zur Aufrichtung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung des Körpers. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen ergänzen weiterlesen
Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104
Di. 16.07.2024 (10:30 - 12:00 Uhr) - Di. 13.08.2024
Neben Ganzkörperkräftigungsübungen stehen Übungen für die Koordination und das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und Mobilisation im Mittelpunkt. Ein weiterlesen
Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104
Mi. 17.07.2024 (11:10 - 12:10 Uhr) - Mi. 31.07.2024
Wer stundenlang am Schreibtisch sitzt, entwickelt häufig Fehlhaltungen, Bewegungsblockaden und Rückenschmerzen. Fließende Trainingseinheiten wechseln weiterlesen
Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.108
Mo. 15.07.2024 (11:45 - 12:45 Uhr) - Do. 15.08.2024
Kurz und effektiv! In diesem Kurs trainieren wir unseren gesamten Körper. Von Termin zu Termin variieren die Schwerpunkte, abwechselnd stehen weiterlesen
Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104
Mo. 15.07.2024 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 19.08.2024
Gelenkschonende Übungen sind Inhalt dieses Kurses. Er bietet ein Rundumprogramm an Ausgleichsübungen für Nacken und Rücken. Es folgt ein weiterlesen
Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104
Mi. 17.07.2024 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mi. 31.07.2024
Entdecken Sie ein abgerundetes Fitness-Training - ganzheitlich und effektiv. Wir stärken die Rücken- und Rumpfmuskulatur, trainieren Koordination und weiterlesen
Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104
Fr. 12.07.2024 (11:00 - 12:30 Uhr) - Fr. 02.08.2024
"Stretching" (Dehnen/ Strecken/ Schwingen) fördert bzw. erhält die Flexibilität u Elastizität von Muskeln, Bändern , Sehnen und Faszien. Es dient der weiterlesen
Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104
Mo. 15.07.2024 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mo. 19.08.2024
