vhs Kreis Offenbach

Hier finden Sie alle vhs Veranstaltungen der vhs Kreis Offenbach, inklusive der Veranstaltungen der vhs Dreieich und der vhs Rödermark.

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Gesundheit > Fitness

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Erlernen Sie wohltuende Übungen zur Aufrichtung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung des Körpers. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen ergänzen weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104

Di. 06.02.2024 (10:30 - 12:00 Uhr) - Di. 04.06.2024

Erlernen Sie wohltuende Übungen zur Aufrichtung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung des Körpers. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen ergänzen weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104

Di. 16.07.2024 (10:30 - 12:00 Uhr) - Di. 13.08.2024

Eine falsche Haltung kann zu Haltungsschwächen, langfristig zu schmerzhaften Haltungsschäden bis hin zur Minderung der Beweglichkeit führen. weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104

Fr. 16.02.2024 (18:00 - 19:30 Uhr) - Fr. 19.07.2024

Neben Ganzkörperkräftigungsübungen stehen Übungen für die Koordination und das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und Mobilisation im Mittelpunkt. Ein weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104

Mi. 14.02.2024 (11:10 - 12:10 Uhr) - Mi. 26.06.2024

Wer stundenlang am Schreibtisch sitzt, entwickelt häufig Fehlhaltungen, Bewegungsblockaden und Rückenschmerzen. Fließende Trainingseinheiten wechseln weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.108

Mo. 15.07.2024 (11:45 - 12:45 Uhr) - Do. 15.08.2024

In diesem Kurs trainieren wir unseren gesamten Körper. Von Termin zu Termin variieren die Schwerpunkte, abwechselnd stehen Bauch-Beine-Po, Arm- und weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104

Mo. 05.02.2024 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 24.06.2024

Kurz und effektiv! In diesem Kurs trainieren wir unseren gesamten Körper. Von Termin zu Termin variieren die Schwerpunkte, abwechselnd stehen weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104

Mo. 15.07.2024 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 19.08.2024

Gelenkschonende Übungen sind Inhalt dieses Kurses. Er bietet ein Rundumprogramm an Ausgleichsübungen für Nacken und Rücken. Es folgt ein weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104

Mi. 14.02.2024 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mi. 26.06.2024

Entdecken Sie ein abgerundetes Fitness-Training - ganzheitlich und effektiv. Wir stärken die Rücken- und Rumpfmuskulatur, trainieren Koordination und weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104

Fr. 16.02.2024 (11:00 - 12:30 Uhr) - Fr. 28.06.2024

"Stretching" (Dehnen/ Strecken/ Schwingen) fördert bzw. erhält die Flexibilität u Elastizität von Muskeln, Bändern , Sehnen und Faszien. Es dient der weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104

Mo. 12.02.2024 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mo. 08.04.2024

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