In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen; Yoga, autogenes Training sowie Meditation ergänzt durch Phantasiereisen. Hier weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 6.106

So. 17.12.2023 10:00 - 13:00 Uhr

Malas knüpfen gehört zum Yoga wie Mantras singen oder Meditieren. Hier hast du die Möglichkeit, deine eigene Mala zu erschaffen und mit deinen weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 6.106

Sa. 20.01.2024 11:00 - 16:00 Uhr

Rücken und Bauch sind nicht nur wichtig für die Stabilisierung des gesamten Körpers, hier lagert sich auch häufig Stress ab, oft durch Rücken- und weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 6.106

Mo. 06.11.2023 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mo. 22.01.2024

Erlernen Sie sanfte Körperstellungen (Asanas) zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung der aufrichtenden Muskulatur. Besondere Aufmerksamkeit schenken weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 6.106

Di. 05.09.2023 (18:30 - 20:00 Uhr) - Di. 30.01.2024

Vinyasa Flow ist die fließende Verbindung von Bewegung und Atem. Nach diesen kräftigenden Übungen folgen einige Yin Yoga Einheiten, welche die Faszien weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 6.106

Fr. 17.11.2023 (16:30 - 18:00 Uhr) - Fr. 26.01.2024

Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden und damit die tiefe Faszien ansprechen. Dabei können Sie weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 6.106

Fr. 17.11.2023 (18:15 - 19:45 Uhr) - Fr. 26.01.2024

Erlernen Sie sanfte Körperstellungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga und spüren Sie die wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Entwickeln Sie weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 6.106

Mo. 04.09.2023 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mo. 22.01.2024

Starten Sie in Ihren Tag mit sanften und wohltuenden Hatha Yoga Übungen, Atembeobachtung und -lenkung und Meditation. Erlernen Sie sanfte weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.106

Mi. 06.09.2023 (09:30 - 11:00 Uhr) - Mi. 24.01.2024

Lernen Sie Ihren Körper neu kennen! Die alte Lehre des Hatha Yoga gibt uns Übungen in die Hand, die Vollkommenheit und Stärke unseres Körpers wieder weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.106

Mo. 13.11.2023 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mo. 29.01.2024

In diesem Hatha Yoga Aufbaukurs vertiefen Sie die erlernten Körperstellungen und Variationen sowie den Gruß zur Sonne. Hierbei kommen unterstützend weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.106

Mi. 15.11.2023 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 31.01.2024